口から入れたものは身体に直ぐに作用するものとそうでないものとがある。そうでないものを長期間摂取し続けると…漢方薬だと体質改善が望め西洋薬だとずっと摂取し続ける意識になってしまうが治らないケースが多い。なので西洋薬は必ず副作用があるのでずっと飲み続ける薬ではないということを知っていなければならない。飲み続けた西洋薬を飲まなくなると心と身体は健康になれる場合が多い。食事に置きかえると自然に近いものを食べ続けていれば健康を保て自然治癒力も高まるけれど加工食品の添加物を食べ続けていると身体だけでなく精神も安定しなくなる。食事は身体だけではなく精神にも影響している。だから毎日食べ続ける食事を見直してみるだけで心も身体も元気になれる。ハーブやスパイスや塩・味噌や醤油やお酢の発酵食品等々を利用するだけでも心身ともに健康が期待できる。あとは調理方法をとてもシンプルにするだけでも健康への近道になる。プチ断食とかは内臓の機能が正常に戻ることにも繋がる。化学的なもを摂取しない食事への意識は近年では世界的にも高まっているので普通のスーパーでも色々なオーガニック食材も買える時代になっていて何かと便利。少し高くても治療費や薬代やサプリ代の支払いよりも安いと思う。心が元気だと病気になりにくいからまずは心の健康のためにハーブーティーを飲んだり普段の食事にハーブやスパイスを振りかける習慣を取り入れたりして頑張らないで健康になれればいいと思う。植物のパワーでデトックスができる食事療法はとっても簡単でみんなにおすすめしたい。
