呼吸に意識を向けましょう。
できる限り深い呼吸をしてみましょう。
ゆっくり吸ってゆっくり吐いてみましょう。
目を閉じて吸って吐いてと心の中で言いながらしてみましょう。
吸って吐いてに集中していると思考が止まります。
思考が止まって瞑想状態になります。
5分続けてみましょう。
できれば毎日続けてみましょう。
慣れてきたら時間を長くしてみましょう。
瞑想はいつでもどこででも出来て手間もお金もかかりません。
簡単な仕掛けで必要なアイデアを受け取れます。
心静かな時間を作ることで宇宙とつながりやすくなります。
心穏やかに過ごすことは幸運を引き寄せます。
とても簡単で誰にでもできることで幸せへと導かれていきます。